ぬか玄を飲んでオナラの臭いがマシになりました。

ここ数年旦那さんから、臭い・臭いとクレームの嵐。

どうしたものかとヨーグルトを食べてみたり・ビオフェルミンを飲んでもみたりといろいろ試してみたもののどれもうまくいかず💧（ビオフェルミンは、〇んこさんがたくさん出るようになってよかったけど、オナラの臭いは改善されなかった。）

そこで出会ったのが…

ぬか玄です。

ないと不安なんで、常ストックしてある状態です！！

なんともいえないビジュアル。

田舎のおばあちゃん家にありそうな感じ。

というのがわたしの感想。（最初は、なんか古臭いパッケージ…こんなのが効くのだろうか…と疑ってばかり（笑）)

ぬか玄を知ったのは、旦那さんがずーっと飲んでいたから✋

なんでも？ラジオで紹介？されているとかで、けっこう有名なんだとか…（今もしてるのかな？）

旦那さんはほかのサプリがなくなると慌てないんだけど、ぬか玄だけはなくなる前から買っておいてと催促がはいる。

で…オナラの臭いのはどうなったかというと…？

飲みはじめて1週間ほどしたら臭くなくなった！！！
（正確には、２～３日ぐらいからマシになった！）

まったく臭いがしないとはならないけど。

前まではオナラをしてしばらくしたら（臭いがくさくて、重いから臭うまで時間がかかる）、

くっさ！！…おぇ～！！！

ぬか玄を飲んでからというもの、オナラをしても気づかない。

ためにし通りすぎざまをみはからってしてみるも…何もいわない。

反応がないのがつまらなさすぎて、顔の前でしてみたところ…

臭くなくなったね（笑顔☆）

気づいてたんかぁ～い！！なら早くいってよ！

一連の行動が恥ずかしいではないか！！（臭いという反応待ちはしてたけれども…)

でも、たしかに自分でも臭いがマシになったと感じてる。

ぬか玄を飲みはじめてよかったこと

ぬか玄を飲みはじめたのは、１月からなのでまだ１ヶ月もたっていないけど、ホントにいい！

こんなに身近にあったのに、なんで早く飲まなかったのだろうか？！

というのも、オナラが臭いといわれるようになったのが夜勤の仕事をはじめて２年たったぐらいからで。

その時は、ネタみたくおもしろく笑いながら言っていたんだけど（笑）

だんだん便の出も悪くなってきた。

わたしは、快便とまではいわないけど、出なくても2日ぐらいだったのが平気で1週間でないことも多くなってきて、臭いも気になりだした。

腸の病気も疑ったぐらい一時はヤバかった💧

調べてみて病気でもなくてきっと夜勤の生活で食生活が乱れているんだろうぐらいに思っていた。

それでも、やっぱりこの臭いはいかんと….

と本気のトーンで話すとコトンとテーブルにぬか玄を置いて

「これ飲んだら、臭くなくなるし肌もキレイになるし快便になるよ。」

その時はビオフェルミンを飲んでいて、ビオフェルミンも快便になってよかった！

けど、ぬか玄を飲んで臭いのが治らなかったら？

まぁ、ものは試しと年明けから飲みはじめてみた。

オナラの臭いがマシになった

これは、ホントびっくりするぐらい効き目が早かった！

まぁ、オナラなので無臭とまではいかないけど前の臭さにくらべたら本当にマシになった。

前に1ヶ月買い忘れてしまった時があったんだけど、その時の旦那さんのオナラが倒れるではないかという事件がありまして。

人って自分のオナラには愛着がわくではわりませんか✨

臭かったら、「あぁ～今日も腸が元気♪」ぐらいにしかおもわない。

ただ人のとなったら、もう何を食べたらこうなるんだと！！

なんなら…〇んこさん出てるんではないか！と言いたくなる時もあるぐらい

でも気づいた…旦那と毎日同じ食事をしているわたし。

自分がそんな悪臭を振りまいていることに気づかされた出来事でもあった。（オナラが臭いことを笑いにかえてくれていた旦那さんに…LOVEです）

それから慌てて買いに行って飲むと、2日もしたら旦那さんのオナラをマシになってた。

肌につやが出てきた

ぬか玄を飲むとシミが薄くなったり、アトピーがマシになったりするとネットの口コミに書いてあった。

正直シミにかんしては人それぞれだと思う。

旦那さんは飲みはじめてもう約6年以上たつけど、最近こめかみにシミができたから。（肝斑かもしれない？）

でも、肌はもちもちでツヤもあってキレイ。

女のわたしでさえ嫉妬するぐらい。

そんなわたしも、最近肌の調子がいいとホメられるようになった！！

わたしは、混合肌でおでこと鼻周りがテカテカになる✨✨

といっても、40代になると鼻周りはあいかわらずテカテカだけどおでこや目の下の乾燥がひどくなってきていて。

冬になると、目の下の乾燥がヤバくて昼過ぎにはおばちゃんになっているし

ほうれい線も粉ふいてる状態だしで夕方には顔面が大事故だったのが。

ぬか玄のおかげで、ちょうどいいツヤがうまれました！

メイクの仕方を変えたのもあるかもしれないけど、目の下の乾燥ほうれい線におでこの乾燥からくるシワを気にしなくなった。

ちょうどいい肌ツヤのせいもあってか、ファンデをどこのか聞かれたり・ハイライトはどこのかと聞かれるようになった。

自分では正直いわれるまでは実感はなかったけど。

オナラの臭いをどうにかしたいとおもっていたので、肌がきれいになったのはうれしかったし続けるモチベがあがった。

快便になる

ぬか玄を飲む前に、ビオフェルミンを飲んでいたのでこれで便が出なくなったら困る。

と最初はどうしようか悩んだんだけど、そんな心配はいらなかった（笑）

ぬか玄を飲みだした頃の便が、本当に臭くて自分でもトイレで倒れるのではないかと驚くぐらい。

2日目は、大量の便…こんなに？！というほど。

たぶんで、それが腸にこびりついていた臭いの犯人なのではないかと後になって思う。

それからも、快便で臭いもマシになるからぬか玄を続行することに。

飲みやすい

飲みやすい….というか味にクセがないといった方がいいかも。

匂いもきな粉みたいな匂いがするから、抵抗なく飲める。

それに、ぬか玄には
①粉末タイプ②顆粒タイプ③粒タイプがある。

自分の好みによって、選べるのもいい。

それに、これは調べて知ったんだけど

粉末タイプだとよりぬか玄の栄養価がとれる。

順番でいうと、粉末・顆粒・粒となっている。

なんでも、顆粒や粒だと加工するさいの固める材料がはいるので、粉末にくらべるとぬか玄の栄養価がさがってしまう。

粉末を飲んでいないからわからないけど、粒でも十分効果はあります。

なので、自分のお好みで飲みやすい物を選ぶといいですよ✋

粒のものでも、ボリボリ食べる人なんかもいるみたいだし。

粉末の人だとヨーグルトにかけて食べている人なんかもいたり。

それに抵抗があるならプロテインに混ぜたり・スムージーをつくる時なんかいれてもいいかも。

ちなみに、ぬか玄の栄養成分はこんな感じです。（これは、粒タイプです。）

それに、旅行にいく時は粉末にしてみたりとかさばらないようにできるのもいい♪

飲む量を自分で調整できる

ぬか玄は薬ではないのもいい。（健康食品・サプリメント）

飲む量も自分で調節できる。

旦那は、量が多いと便が硬くなるから、そのときは飲む量を少なくしたりして調節している。

わたしは、便が緩めなので最初は10粒から飲みはじめた。

表記通りではないけど、わたしにはそれでも効果があった。

今は16粒にしている。（朝８・夜８にしてわかりやすいように。）

わたしは、それでゆるくなったりとかの変化はないので、今のところ１６粒にしてます。

粉末タイプだと1日３～９包。

粉末タイプは、溶けにくいので挑戦される方はココアとかお味噌汁とか味が濃い物にまぜると飲みやすいかと思われます👍（飲み終わりの時に、ダマになってるのが苦手な人は特に）

ぬか玄のデメリット

実は、1年前ぐらい前にぬか玄を飲んだことがあってその時は、続かなかった経験がありまして。

その理由としては….

飲む量が多い！！

ぬか玄は1日に１５～30粒が目安。

わたしは、その時はサプリとかまったく飲まない人だったので単純に15個？！まして３０個！！

多い上にあいまいだしで、何粒飲めばいいのかわからないし。

旦那さんと飲んでたらすぐなくなる！！

とそのときは、やめました。

が今では、ないとプルプル震えだしそうなほどないと不安で買いだめしました。

旦那さんが飲むたびあと何粒あるとか、考えながらしてたらプチストレスなんで💧

飲む量が多い

さっきもいったとおり飲む量が多い。

それに15粒～３０粒と倍やん（笑）

粒がそんなに大きくないからいいものの、なんかアバウト。

粉末も1日３～９包だし。

ぬか玄は薬ではないから、だいたいの目安になっているのかも？と考えてみたり。

わたしは、目安の量ではないけど１０粒から飲みはじめした。

表記の量より少ないから、正しいかはわからないけど

便が緩めなほうなので最初は様子を見ながら飲みました。

飲み続けないと効果がわからない

これは、どのサプリメントもそうですけど。

旦那さんは野菜が嫌いで、栄養を補給するために飲んでいるので正直これっといって効果があって飲みはじめたわけではない。

なので、ためしてみようとなってから１ヶ月は飲んでみようと続けた。

これっといって効果がわかるわけではなくまぁいいんだろうぐらいにおもって。

口コミでは、すぐに効果が表れた！という人もいるけど、人によってさまざま。

わたしは、オナラの臭いが悩みだったので効果があって飲み続けているけど、肌がキレイはホントここ最近いわれるようになったので。

効果が出るまで1ヶ月は続けてみてほしい。

買えるところが少ない

わたしが住んでるところのドラックストアではないところの方が多い。

なので、遠いドラックストアまで買いに行かなければならない。

粉末があっても粒がないとか…それに売り切れとかも。

わざわざ買いに行ってもない時なんて、悔しくなる。

ぬか玄を飲んでオナラの臭いがマシになりました。まとめ

ぬか玄は、栄養もとれて女性にはうれしい鉄も補給できるので、肌・髪・腸活なんかにも効果があるのでいいですよ。

女性だけはなく、老若男女問わずおすすめします♪

もし自分のオナラめっちゃ臭いかも？と気になっている人。

病院に行ってみたりいろいろ試してみたけどダメだったという人は1度ぬか玄を試してみてください👍

それでは、ハチでした☆